اگر می‌خواهید زندگی خود را در مسیر درست قرار دهید خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنم. نویسنده این کتاب جیمز کلیر یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل گیری عادت، راهبردهایی را برای کمک به شما در ایجاد عادات خوب و شکستن عادت‌های بد نشان می‌دهد. همچنین در این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه عادت‌های کوچک و به ظاهر کم اثر، تاثیر فوق‌العاده در زندگی شما خواهند داشت. با زرافه همراه ما باشید تا بیشتر با کتاب عادت های اتمی آشنا شوید.
خلاصه کتاب عادت‌های اتمی
اگر می‌خواهید زندگی خود را در مسیر درست قرار دهید خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنم. نویسنده این کتاب جیمز کلیر یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل گیری عادت، راهبردهایی را برای کمک به شما در ایجاد عادات خوب و شکستن عادت‌های بد نشان می‌دهد. همچنین در این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه عادت‌های کوچک و به ظاهر کم اثر، تاثیر فوق‌العاده در زندگی شما خواهند داشت.
از طریق این کتاب، یاد خواهید گرفت که چگونه برای عادت‌های جدید وقت بگذارید، بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید، محیط خود را طوری طراحی کنید که موفقیت را آسان‌تر کند. هرتلاشی برای توسعه مهارت‌های فردی و اهداف‌تان باید با نگاه کردن به کارهای روزانه شما سنجیده شود. اگر به هدف‌تان نزدیک نمی‌شود احتمالا باید ریشه این شکست‌ها را در عادات روزانه‌تان دنبال کنید. و با تغییر آنها به نتیجه رسیدن را تجربه کنید.
چه هدف‌مان کاهش وزن، ساختن ساختمان، نوشتن کتاب، بردن یک مسابقه و چه دستیابی به هر هدف دیگری باشد، روی خودمان فشار می‌آوریم تا تغییرات مثبت بسیار بزرگی را ایجاد کنیم تا همگان درباره ما صحبت کنند. در این میان، بهبود یک درصدی خیلی به چشم نمی‌آید. اما در طولانی مدت همه چیز فرق می‌کند. ار نظر ریاضی اگر به مدت یکسال هر روز یک درصد بهتر شوید، در انتهایی کار 37 برابر بهتر خواهید شد!
جملات مهم کتاب عادت های اتمی
- یک درصد پیشرفت شخصی در هر روز به این معنی است که سال آینده در همان زمان ۳۷ برابر بهتر خواهید شد.
- هویت خود را تغییر دهید تا عادهایتان عوض شود.
- یاد بگیرید که چگونه پیوسته رو به جلو حرکت کنید.
- هر اقدامی که انجام می‌دهید، رای به شخصی است که می‌خواهید به آن تبدیل شوید.
- با عادت‌های قبلی همان چیزی را بدست می‌آورید که قبلا داشتید، اما با عادت‌های بهتر هر چیزی ممکن خواهد بود.
- اغلب اوقات خودمان را متقاعد می‌کنیم که نتایج عظیم نیاز به اقدام گسترده دارد که این طرز تفکر اشتباه است!
- شما همان چیزی می‌شوید که تکرارش می‌کنید.
- عادت‌های خوب زمان را به متحد شما و عادت‌های بد زمان را به دشمن شما تبدیل خواهد کرد.
- بذر هر عادتی از یک تصمیم ساده و کوچک می‌آید.
- هویت شما از عادات شما ظاهر می‌شود.
- عملی‌ترین راه برای تغییر شخصیت‌تان این است که کارهای که انجام می‌دهید را تغییر دهید!
- ایجاد عادات در زمان حال به شما این امکان را می‌دهد که در آینده کارهای بیشتری را انجام دهید.
خواندن این کتاب به چه کسانی توصیه می‌شود؟
عادت‌های اتمی یک کتاب عالی برای هر کسی است که می‌خواهد تغییری را در خود نهادینه کند. حتی اگر قبلا روی عادت‌های خوب سرمایه گذاری کردید و هم اکنون در مسیر رشد و توسعه هستید این کتاب به شما کمک می‌کند تا با تعهد رفتارهای مفید را جایگزین رفتارهای مخرب کنید.
مروری کوتاه بر زندگی جیمز کلیر
جیمز کلیر یکی از بهترین نویسندگان و سخنرانان آمریکایی است که سال ۱۹۸۶ در هامیلتون ایالات‌متحده به دنیا آمد. او در دانشگاه دنیسون به تحصیل در رشته‌ی بیومکانیک پرداخت و سال ۲۰۰۸ فارغ‌التحصیل شد.
جیمز کلیر یک سخنران مشهور است که سخنرانی‌های سرگرم‌کننده‌ی او مخاطبان را درباره‌ی عادت‌های کوچک، تصمیم‌گیری و بهبود پیوسته آگاه می‌کند. جیمز فقط تحقیقات دیگران را گزارش نمی‌دهد. او تلاش می‌کند تا مفاهیم خود را به‌عنوان آزمایش‌هایی با ایجاد عادات بهتر به‌عنوان یک کارآفرین و نویسنده انجام دهد.
